.
v i d e o
stüdyo
uTOPIA STUDIO TANITIM
hakkımızda
YORUMLAR
info@utopiastudio.com.tr
adres
Güneşli, Üsküp Caddesi No-147J Kiler Referans, Bağcılar / İstanbul
Telefon
+90 516 166 28 29
.
info@utopiastudio.com.tr
Güneşli, Üsküp Caddesi No-147J Kiler Referans, Bağcılar / İstanbul
+90 516 166 28 29
Duruş, denge, koordinasyon, kuvvet, çabukluk gibi çocukların içinde bulundukları yaş grubunun kazanımlarını destekleyen, aletli ve aletsiz sportif yeteneklerini arttıracakları, eğlenirken öğrenecekleri bir eğitimdir.
Alet vücut biçimlendirici görevindedir, uzun, yağsız kasların oluşmasına yardımcı olan küçük kas gruplarını hedef alır. Minderde mümkün olandan daha fazla egzersiz yapmanızı sağlar.
Spor yapmanın her yaşta gerekli olduğu uzmanlar tarafından söylenirken cimnastik ( jimnastik ) için başlama yaşı ortalama üç’tür. Üç yaşından itibaren herkesin yapabileceği bir spor olan cimnastikte ( jimnastikte ) hareketlerin basit olarak başlanması ve ilerledikce zorlaşması gerekmektedir.
Kazandığınız formun devamlılığını sağlamak için düzenli egzersiz yapmak gerekmektedir. Joseph Pilates bu konuda “ 10 derste farkını hissedeceksiniz, 20 derste farkını göreceksiniz, 30 derste ise farklı bir bedene sahip olacaksınız” diyerek aslında ne kadar sürede etki ettiğini açıklamıştır.
Reformer pilates kas ve iskelet sistemini geliştirmeyi hedefleyen egzersizler grubu olarak adlandırılabilir. Cardio egzersizi değildir ve kalori yakılması hedeflenmez. Ancak reformer pilates zayıflatır mı sorusuna verilecek cevap kesinlikle zayıflatmaz şeklinde değildir. Reformer egzersizleri zayıflamaya katkı sağlar.